你在好好喝水吗？水是生命之源，大家都知道。如果缺水到25%，器官就会坏掉，生命安全都要受到威胁。现在大家都讲究养生，养生茶也是五花八门的。有些人觉得喝茶比白开水好，但也有人觉得白开水更健康。大家的意见都不一样，有网友说茶好，也有网友说白开水果然更适合。到底哪个更健康呢？医生给出了答案。 你喜欢喝白开水吗？每天坚持喝8杯白开水可以提高抵抗力，因为它能促进血液循环，加快新陈代谢。国外杂志还提到每天喝五杯以上白开水的人得心脑血管疾病的概率要比喝两杯以下的低40%。这是因为水进入人体只需要20秒就能到血液里，降低血粘稠度。早上起床后喝500毫升左右的白开水还可以让新陈代谢速度提高20%，帮助减肥。 那喝茶呢？中国有着上千年的饮茶历史，茶叶里有咖啡因能提神醒脑，缓解疲劳感。茶多酚还能稳定血脂和血压水平。还有就是茶叶里的黄酮类物质是天然抗氧化剂，能清理血管里堆积的脂质。虽然茶有很多好处，但也有人觉得牙齿变黄是个问题。有些人喝了大量养生茶后反而对身体有害。 那究竟喝茶还是喝白开水更健康呢？其实这个问题没有统一答案。医生说没有科学证据证明哪个更健康，因为影响身体健康的因素太多了。大部分人还是偏爱喝白开水的，因为它是纯天然无污染的水。不管你喜欢什么就去喝吧。 但不管你选择什么都要注意方法。有些人喜欢不吃早饭这种方式是不好的。苏北灌南农村有一种叫灌南苦菜的植物可以帮助改善胃不舒服的问题。平时饮食清淡些就好了。 最后想问大家一个问题：你平时喜欢喝白开水还是茶呢？留言分享一下吧！