近来，立定跳远在多地中学体测中成了不少学生的“卡点”。采访中，多名学生表示，平时练习似乎已经用尽力气，成绩却常停在较低区间，越临近测试越容易紧张、动作走样。“不是不努力，是不知道力该往哪儿使”成了普遍困惑。也有体育教师指出，立定跳远并不只是比腿部力量，动作结构是否合理，往往决定了能否“多出几十厘米”，还是一直“跳不远”。
立定跳远的进步，看似是几厘米、几十厘米的变化，核心是回到科学方法和良好习惯；把技术讲明白、把训练做细、把安全放在前面，才能让更多学生在一次次规范起跳中提升体能、磨炼意志，也让校园体育更好起到促进全面发展作用。