假期里，2025级11班的同学们把运动列为了头等大事，不管有没有大场地，大家总能找到适合自己的方式动起来。假期刚一开始，他们就迫不及待地穿上厚衣服，跑到外面去体验冬天的感觉。在冰面上，大家尝试了滑冰，感受风从耳边吹过的凉意；在雪地里，一次次跌倒又爬起，把身上的寒气赶走，换来的是一身热气。滑冰和滑雪不仅教会了他们保持平衡，还让他们明白了一个道理：挑战往往藏在最冷的地方，也藏在最热情的心里。 同学们还特别喜欢在球场和球台旁玩耍。篮球场、羽毛球场和乒乓球台总是满满当当。大家喊出“投篮不进就加练”的口号，累得汗水流进眼睛也不停下；跳绳时划出的弧线像打鼓一样响着，每一下都敲打着他们的自律。大家都觉得当球进了网、绳子飞过的时候，所有的作业烦恼就被弹飞了。 要是没有大场地也没关系，大家就用跳绳、弹力带还有俯卧撑来完成运动目标。早上七点闹钟一响就先做十分钟热身；午休的时候也做两组深蹲放松一下；晚饭后全家一起散步六千步。这些小运动把坚持拆分成了很多小片段，让自律就像口袋里的钥匙扣一样随手就能拿出来用。 疫情过去后，“阳康”成了大家关心的话题。同学们把客厅改造成了一个小健身房：瑜伽垫铺在地上就能开始运动；拉力绳一拉一收就能锻炼肩部线条；平板支撑不仅撑着身体，还撑着对生活的掌控感。他们发现宅在家里也能让身体变得很健康。 从冰雪到球场，从客厅到公园，11班用整整一个月把运动变成了生活的一部分。时间在不知不觉中雕刻着他们的骨骼和意志。新学期马上就要开始了，他们带着更轻盈的脚步和更坚定的眼神出发了——他们把这份热腾腾的自律打包带进行囊里，让每一次呼吸都成为下一次冲刺的开始。