1964年，丁岚出生在河南郑州，她的父母都是铁路部门的员工。打小她就对艺术情有独钟，九岁开始学小提琴，还坚持练习舞蹈基本功。每天她都抱着琴练个不停，双手都练得发酸了。她的老师发现她的身体柔韧性好，非常适合跳舞，于是一直鼓励她多下功夫。她11岁就被河南歌舞团舞蹈班录取了，每天天不亮就起床练习压腿，膝盖上全是淤青。12岁的时候她转学到河南戏曲学校专门学豫剧，五年时间从不起眼的配角成长为主角。她演过《红灯记》、《打金枝》，嗓子清亮，身段稳健。丁岚毕业后分配到河南省话剧团当演员。在几部话剧中积累经验后，她被北京电影制片厂选中并调过去工作。1981年导演张鑫炎去河南挑选演员时一眼看中正在练功的丁岚，认为她适合出演《少林寺》里白无瑕的角色。丁岚没有武术基础，进入剧组后每天跟师傅刻苦练习拳脚功夫。1982年电影上映后迅速走红，观众记住了这个灵动的牧羊女形象。1983年她在《少林寺弟子》中饰演彩霞一角，为了这个角色到什刹海体校学习剑术。1984年她在《少林小子》中扮演二凤这个角色。1986年出演了《侠女十三妹》，这是她第一次主演3D武侠片。1989年她在电影《红楼梦》中饰演贾惜春一角。1988年24岁时和一位写剧本又投资的人结婚。刚开始两人相处得很好，但后来因为丁岚想出国发展引发争执。1989年去新加坡拍摄《桃花扇喋血记》时遇到一位新加坡商人追求她。1991年丁岚决定移民新加坡放弃中国国籍并和商人结婚。到新加坡后她进了当地广播公司演《莲花争霸》里的兰兰，但戏份不多还被删减了不少。1994年在《白蛇后传》中扮演小青专门学了蛇的动作姿态却反应平平。1995年于《阎罗传奇》中饰演女娲也没给观众留下深刻印象。丈夫后来对她不太满意觉得她不把心思放在家里。1993年遇到香港生意人并结婚还生了个男孩，但夫妻感情逐渐变淡。1996年参演《解连环》但角色分量轻没什么起色。1997年参演《永乐大帝》饰演玉如意还参与了骑马和宫廷戏的拍摄。1998年先后在《神雕侠侣》、《鹿鼎记》、《东游记》中扮演了几个角色但大多都是跑龙套的角色。夫妻感情因为工作原因而疏远最终离婚大概是在1998年或者2001年期间发生的事情。儿子跟着爸爸在香港生活。2000年拍完《家事》后决定回北京发展却很难闯出一片天地只能改行做生意开了一家公司做高档家居用品还开拓了海外市场成为企业负责人收入可观到了现在61岁还是一个人过儿子偶尔回来看看她回想起来两段婚姻都没走到最后虽然说顺其自然但内心是否后悔谁又知道呢？