随着冬季气温持续走低，寒邪侵袭引发的健康问题日益凸显。中医理论认为，"万病从寒起"，当人体阳气不足时，寒邪易趁虚而入，导致五脏功能紊乱。记者采访多位中医专家，对五脏受寒的典型表现及调理方案进行系统梳理。 肾脏上，夜尿频繁、腰膝冷痛是肾阳不足的主要信号。北京中医药大学王教授解释："肾为先天之本，主司二便。当肾阳亏虚时，固摄功能减弱，会出现夜间排尿增多现象。"对此，专家推荐用金樱子配伍益智仁煎水代茶，可温补肾阳。 肝脏受寒则表现为游走性关节疼痛和情绪波动。上海龙华医院肝病科李主任指出："肝主筋脉，寒性收引会导致气血运行不畅。"临床观察显示，此类患者多伴有经期腹痛等妇科症状。采用玫瑰花、艾叶等药材制成的暖肝茶，能有效改善血液循环。 ，心脏受寒可能引发严重健康隐患。广东省中医院心血管科张主任警告："心阳不振者不仅出现面色晦暗、唇色紫绀，更可能诱发心律失常。"研究数据表明，冬季心血管疾病发病率较其他季节高出23%，枸杞龙眼茶可作为辅助调理手段。 脾胃虚寒在现代人群中尤为常见。中华中医药学会脾胃病分会统计显示，约38%的都市人群存在"吃凉即泻"的脾阳虚症状。专家建议用炒干姜搭配薏米煮水，既能温中散寒又可祛湿健脾。 针对肺系受寒引发的呼吸道问题，中国中医科学院呼吸病研究所提出"防重于治"理念。紫苏葱白茶作为传统验方，对预防感冒、缓解鼻塞具有显著效果。
防寒并非“越热越好”，关键在于顺应时令、结合体质来调养。面对春季气候反复，与其指望一杯热饮立刻“驱寒见效”，不如把保暖、作息、运动和饮食的长期管理落实到日常细节；症状持续或情况复杂时，及时寻求专业诊疗支持，以更稳妥的方式维护脏腑功能与整体健康。