周末来了，天气又变冷了，冬春换季的时候，早晚的温差真的很大。所以呢，大夫们都提醒大家，得重点保护“一老一小”。给老人和孩子都得给他们科学保暖。医生畅怡来自宣武医院呼吸与危重症医学科，她告诉咱们说，老年人身体机能退化得厉害，肌肉量少、基础代谢也低，产热能力不如年轻人，皮肤也薄。他们对冷没那么敏感，有时候身体都觉得冷了，自己还不知道。老年人体温调节能力也差，血管还容易受刺激。所以呀，得让老年人及时增减衣物，避免诱发一些心血管问题。 这个时候儿童体温调节中枢还没发育成熟呢。孩子活动量又大，动不动就出汗。这个时候孩子容易受凉感冒。给他们保暖的时候要注意点哦。畅怡大夫建议用“摸后颈”的方法判断孩子是不是冷了。后颈还有背部如果温热没汗的话，说明衣服穿得刚刚好。换季的时候穿衣方法也挺重要的呢。老年人还有孩子都可以试试洋葱式穿衣法。内层穿透气吸汗的棉质衣物，中层搭配毛衣或者马甲，外层穿防风外套。室内外温差大的时候灵活穿脱就好。 头颈部、胸背部还有足部都是重点保护对象哦。老人可以戴个薄款帽子还有围巾保护脑袋和脖子。孩子可以多备一件坎肩护住后背还有腹部，这样能预防受凉腹痛腹泻。穿舒适的棉袜保持足部温暖也是必须要做的事情哦。 沙兆华编辑这次的文章真的很棒！大家都看到了吧？谢谢畅怡大夫给我们详细解答了这个问题！希望大家都能度过一个平安的冬天。