提到打呼噜，很多人觉得这是睡得香的表现，但实际上，这可能是身体发出的求救信号。徐晓英医师是江宁路街道社区卫生服务中心全科的副主任医师，她指出打呼噜就是一种睡眠中因为上呼吸道狭窄，气流冲击黏膜和软组织引起的声响。不仅如此，打鼾可能是睡眠呼吸暂停综合征的预警信号。为了避免这些问题，我们要注意调整自己的生活习惯。比如控制体重、调整睡眠姿势、戒除不良习惯还有改善鼻腔通气等基础措施都可以给我们的健康加分。当然了，必要的时候也得借助一些专业的器械或者手术来治疗。 除了打呼噜的危害还有高尿酸血症的问题。在大多数人看来是因为摄入了过多的鱼、虾、蟹、贝等富含嘌呤的食物导致的，但其实真正的元凶是代谢问题。身体代谢出太多尿酸，无法及时排出体外就会形成高尿酸血症了，甚至还会形成尿酸结晶引发关节疼痛。所以我们不能只看食物清单，还得关注自己的身体代谢状况。 说到这里就不得不提到淮安路736号二楼全科诊室1还有淮安路736号四楼中医诊室2的就诊时间和地点了。每周三13:30~16:30是睡眠专病门诊的时间，每周四14:00~16:30是呼吸专病门诊的时间。记者王文瑛拍摄了相关视频袁文君编辑了这次内容袁文君还提供了图片图虫创意供大家参考。 关于打呼噜这个问题还有一个特别的方法可以尝试一下：卷舌练习。把舌头使劲顶住上颚慢慢向后卷连做50次做到软腭发酸就行了；干漱口练习不加水模拟漱口动作反复操作到咽部发酸就好；舌头伸缩练习使劲把舌头往外伸再快速回缩每组至少200下。 这次采访中提到了肥胖人群、中老年男性、扁桃体/腺样体肥大者、颌面结构异常者还有妊娠期女性都是容易打鼾的人群类型。另外长期吸烟饮酒、过度疲劳或者睡前服用镇静类药物、长期仰卧睡眠这些生活习惯也可能导致打鼾问题发生。 最后别忘了关注江宁路街道社区卫生服务中心这一医疗机构的相关信息和服务内容哦！