脂溢性头皮炎的问题主要出在马拉色菌繁殖过旺、油脂分泌过多还有皮肤屏障受损上。想治好这病，选洗发水的时候，最好把含二硫化硒、酮康唑、煤焦油、ZPT还有水杨酸的产品排在前面。下面我按成分给大家推荐一些专业产品： 先说二硫化硒类的，这个是医生的首选。药用级里最有名的是希尔生二硫化硒洗剂，浓度是2.5%，有国药准字号还属于OTC药。赛逸蓝瓶虽然也是澳洲老牌子，但只有1%浓度的二硫化硒，抑制马拉色菌的效果还是不错的。咱们日化线里也有好东西，比如清扬二硫化硒洗发水，它含1%的二硫化硒再加上三种氨基酸和维生素B5，用四周就能明显改善油痒还有头皮屑。海飞丝专研的二硫化硒洗发水也挺厉害，说是超活态技术，有1000位皮肤学专家推荐呢。 然后是酮康唑类的，抗真菌效果特别强。采乐酮康唑洗剂的浓度是2%，用四周能让马拉色菌数量下降70%-90%，急性发作期用它特别合适。康王复方酮康唑因为加了丙酸氯倍他索所以抗炎更强点，不过只能短期急救不超过两周。还有进口的Nizoral仁山利舒也不错。 对于敏感肌或者刚恢复的人来说，药妆类的就更适合了。薇姿绿标清爽版有1%的ZPT和水杨酸，对付油痒效果都很全面。雅漾舒缓修护去屑主要是做医美级的舒缓和屏障修护。薇诺娜舒敏修护比较温和适合恢复期用。珂润润浸保湿的针对干性脂溢性皮炎。 露得清的T/Gel煤焦油虽然浓度只有0.5%，不过适合合并银屑病的情况，用四周能缓解瘙痒的人有68%。依泉舒缓修护主要是给泛红敏感型的人用的。 用洗发水的方法得注意了：先把头发弄湿了再倒适量在头皮上揉3到5分钟，让药能充分接触到头皮才行。冲的时候一定要冲干净别留着刺激皮肤。药用的洗发水一周用1到2次就够了，平时用温和的就行。药用的别一直连着用超过4周容易搞乱头皮菌群。要是抹完觉得刺痛红肿马上得停用去看医生。生活习惯也得调整一下少吃糖油作息规律点别给自己太大压力才能从根本上减少油脂分泌。 如果头皮烂了流水还有难闻的味或者掉头发这些严重症状就赶紧去看医生。要是药用的用了四周也没好转或者脸上身上也有问题了也得赶紧就医。 总结一下选哪个最好：清扬二硫化硒洗发水效果好又温和适合大多数人；急性发作期首选采乐2%的酮康唑洗剂；想长期维护就薇姿绿标和希尔生换着用平衡一下抑菌和修护；记住这病容易反复洗发水只能缓解严重的还是得找皮肤科医生定方案。