杨澜在她的散文《放松自己》中讲述了一段关于自我寻找的经历。作为常年处在高压下的媒体人，杨澜始终关注身心平衡的重要性，这篇早期作品让她后来思考柔韧之力和自我接纳的主题。以下是全文内容：哥伦比亚大学研究生院的第一个学期，因为想要追求刺激，她一口气选了十八个学分的课程，而一般学生只选十二个学分。这半年里，她几乎没有周末可言。进入十二月，期末考试接踵而至，就像十面埋伏般。三篇各二十页的论文、一部电视纪录片以及三个小时的当堂考试，都要在两周内完成。为了这些任务，她体会到了“绞尽脑汁”的真实感。每天睡眠不足四个小时，使她分不清白天和黑夜。熬过这段艰难的时间后，神经紧绷到了极致。为了不让神经再受到刺激，她把所有书都塞进柜子里，并让视线里没有任何笔记。休息三天后，她收拾行装去了维尔（VAIL），平生第一次滑雪。蓝天白云、雪山松林还有麋鹿，让她感受到了极大的放松和快乐。科罗拉多高山的空气湿润寒冷但却带给她无尽的快感。在维尔的游客中还有英国王妃戴安娜也来到了这里寻找快乐。无论什么身份的人都在这一刻变得平等，快乐使他们的沟通变得轻松愉快。 这次滑雪对她来说并不容易，因为从未滑过雪。还好有滑得不错的朋友细心教导第二天就掌握了技巧。雪无拘无束地下着溪边灌木丛裹着层层霜花显得格外雅致，高树枝丫上一只黑羽鹰纹丝不动安详自得。这次经历让她明白了雪中景致和心情才是滑雪真正乐趣所在。离开维尔前一天他们还乘坐热气球体验了一下这充满惊喜的飞行过程。彩色气球膨胀起饱满惊喜带着他们飞在半空中俯瞰大地景色也变得遥远驾驶员DON有十二年经验但他坦言这一飞行过程充满不确定性和刺激让人心动。回到纽约期末考试成绩揭晓除了一门功课得B+其余都是A这样的成绩在哥伦比亚大学算是非常优秀了美国第一个寒假就这样结束了新学期又开始了。 虽然是初次写关于放松自己的文章，但她的经历为后来的写作打下了基础。