在快节奏的生活里，一个常被忽视的健康问题正逐渐增多。临床数据显示，我国颈椎病发病率较二十年前增长近3倍，并呈现明显年轻化趋势，办公室人群和手机高频使用者成为主要高危群体。颈椎由7块椎骨组成，既要支撑头部重量，又要保护脊髓通道，并参与血流供应调节，可谓人体中枢神经的重要“通道”。北京协和医院脊柱外科主任医师李明表示：“颈椎就像交通枢纽，一旦‘堵住’，全身都会受到影响。”
颈椎虽小，却是连接头脑与躯干的重要枢纽。把颈椎健康当作一项“日常工程”，从减少低头、增加活动、坚持规范训练做起，既有助于保持工作状态，也是在为长期生活质量投入。预防往往比事后补救更省成本，也更有效。