寒假这就结束了，这要是孩子嚷嚷着不去学校可怎么办？说实话，这种状况每家都得碰上几回。毕竟大人换了工作节奏都得缓好几天，小孩哪有那么快适应。要是孩子这时候表现得像生病了似的，不吃饭也睡不着觉，这事儿可得上心了。 一般来说，孩子焦虑无非就因为这三样。一是时间来不及用，以前能睡到太阳晒屁股，现在偏偏要起来早读。二是压力太大了，成绩好或者家里要求高，天天都想着考重点，这肯定扛不住。三就是对新环境害怕，转学分班了连老师都换了人。 想要孩子能顺利“收心”，咱家长还得先搞清楚到底是因为什么闹心。这里面其实有六个小招可以试试。 第一招是调整作息。假期熬夜没问题，最后那一周就赶紧把睡觉时间定在9点前，第二天7点就把孩子叫起来。白天再陪他做半小时运动，这就相当于倒时差一样，生物钟就能很快适应上学模式了。 第二招是处理作业。把作业拆成小块儿来做，每天定时完成一个单元。完成后给日历贴上星星，这样既让孩子有成就感，也不至于开学那天交个空本子。 第三招是聊聊心情。给孩子弄本情绪日记，让他每天写三件期待的事和两件担心的事。家长不用多说，陪着写、读、聊就行。把情绪写下来以后，那种难受劲儿自然就会减半。 第四招是分解目标。“考重点”这种大目标太吓人了，把它拆成3个小目标：学期成绩、模拟考、体育达标。每达到一个就给目标树上贴个果子，看着自己一步步靠近目标。 第五招是做好人际准备。要是孩子怕被嘲笑，咱就先带他去社区活动认识几个小伙伴；再教他几句开场的话。把陌生的东西变成自己能控制的事情。 第六招是准备心理求助。要是孩子连续失眠、不想吃饭还哭了很久超过两周，就赶紧联系学校的心理老师或者找专业机构帮忙。记住哦，寻求帮助不是丢人，而是爱自己的聪明办法。 其实开学焦虑就像感冒一样没啥大不了的，只要家长提前动手照顾好它，孩子就能轻轻松松地上路。与其开学当天连哄带骗地送孩子上学，不如现在就开始行动起来——让假期收尾不那么狼狈，让新学期有个好兆头。