咱们先把事儿说开了，心脏这东西可得精心养护，一旦出问题那可是要命的。平时偶尔觉得胸口闷或者爬几层楼梯就喘不上气，千万别不当回事儿，这很可能是心脏在发出“求救信号”。心梗发作前几天甚至好几周，身体其实早就有征兆了。接下来这7种疼痛，很可能就是心梗来了的表现。比如胸口正中或左胸偏左部位疼，范围起码得有一个巴掌大，像是胸口压了块大石头或者用胶带缠了几圈，让人感觉心里直发慌。再比如长时间恶心呕吐，吃不下东西也缓不过来劲儿，胃里还反酸水。咽喉部位要是觉得火辣辣的疼、发紧，这也得留神。还有胳膊和肩膀疼，通常是左边的肩膀或者手臂内侧钝痛，能串到小指和无名指去。后背持续性疼的也不少见，尤其是女性容易碰到这种情况。上腹部像胃痛似的疼得厉害，吃胃药不管用，而且一动就难受，这也得防着是心梗。少部分人可能表现为牙痛或下颌疼，带着胸痛肩膀痛，一动就犯病。 如果真的发生了心梗，能不能救回来全看能不能抓住那“黄金4分钟”。首先得赶紧打120急救电话，把自己的症状说清楚，比如胸痛位置和性质，还有没气短冒冷汗什么的。马上停下手上所有活计，找地方坐下或躺下别动，尽量让自己静下来好减轻心脏负担。在等救护车来的功夫可以先吃点硝酸甘油或者阿司匹林。注意吃药的时候别让血压一下子掉下来把人弄晕了。如果碰到有人突然倒地没了呼吸心跳也没了反应，立马就得开始做心肺复苏。有个很简单的方法能帮你初步听心跳正不正常：拿个普通纸杯在底部中间扎个眼就行。把有凸起的一面贴耳朵上，有孔的一面贴在胸口正中间（就是心尖部），听听声音对不对路。正常心跳声音听起来是“哝噔、哝噔、哝噔”这样有节奏的。 如果听到的声音跟这个不太一样，那多半说明心脏有问题了。当然这也不能具体说是哪坏了，只能说明有情况得赶紧去医院查查看。生活里有些伤“心”的事儿可千万别干。像老熬夜就容易把生物钟搞乱，血压忽高忽低还发炎；天天大鱼大肉高油高盐高糖地吃，血管壁上就容易堆积“坏胆固醇”，时间长了斑块就长出来了；一天到晚坐着不动血液循环变慢了废物排不出去血管弹性也没了；要是情绪不好老生气血压一冲动脉粥样硬化斑块就容易破裂；抽烟喝酒更伤身体尼古丁让心跳快血压高焦油让血管变糙一氧化碳让心肌缺氧酒精还能诱发心律失常甚至是急性心梗。 手指动一动也能养护心脏。每天做这套养心操就行：碰指尖（十指相对按压10到20次）、绕拇指（双手交叉拇指绕圈顺逆各10次）、转手腕（单方向转10次反方向再转10次）、握松拳（反复握紧放松）、点按劳宫穴（握拳后中指所指处用拇指按揉3到5分钟直到觉得酸麻胀痛）。这些习惯坚持下来就能给心脏上保险。心脏无小事多留意就多一分安心。