春季花粉季已提前开启，今年这个时候南京人得格外留神。如果你感觉眼睛奇痒难耐、鼻子像被堵住了、眼泪止不住地流，这可不一定是感冒，很可能是花粉过敏找上了门。因为全国各地气温普遍偏高，催得春日繁花提前开放，也把原本该迟些才到的花粉季提前拉响了警报，给过敏人群的健康防护提出了严峻的挑战。最近不少医院接诊的过敏性鼻炎、荨麻疹患者明显增多，这事儿得给大家伙提个醒。 中国疾控中心的专家特意提醒大家，这个季节让过敏发生的主力军就是柏树、杨树、柳树、榆树、桦树这些喜欢借风传播花粉的植物。它们产生的花粉又小又轻、数量庞大，不需要昆虫帮忙，就能随风飘到几公里外的地方，很容易被人吸进呼吸道惹出毛病。 有些朋友发现今年情况有些不一样，除了以前的咳嗽、打喷嚏，脸上还起了疹子。大家出门最好戴上口罩和护目镜，回家第一件事先换掉外衣，再用生理盐水洗鼻子、洗脸。哪怕是在家里坐着也别放松警惕。通风的时候要讲究科学和选择，每天的10点到17点是花粉浓度最高的时候，特别是在又晴朗又干燥有风的日子里，这时候一定要把门窗关严实。 要是不幸出现了花粉过敏的症状，千万别自己乱吃药，赶紧去医院看病才是正道。想要预防过敏也有讲究，咱们得学会“躲”和“防”。“躲”就是远离过敏原，平时多看看花粉监测预报，指数高的时候就别往外面跑。在天气干燥温度高、风大的日子里，尤其是中午前后花粉最多的时候更要少出门。“防”就是做好物理防护措施，出门最好全副武装起来：戴好口罩、戴上眼镜、穿上长袖衣服，能少接触一点是一点。在家也要保持卫生适当通风，尽量别在室外晾衣服床单。要是条件允许的话准备个空气过滤器也挺管用的。 最后说说“护”皮肤的事。要是皮肤过敏了千万别随便乱抓挠，洗澡的时候别太用力搓洗了。要是脱皮了可以涂点润肤品保湿滋润一下身子。穿衣方面尽量选柔软的贴身衣物穿起来舒服一点。要是你所处的地方正处于过敏高发区、自己又是个易过敏的体质，不妨提前按照医生的嘱咐吃点抗过敏药来预防一下。另外在饮食上多吃点富含维生素C的食物比较好，少吃点甜食还有那些刺激性的食物吧。