一、问题显现：节后门诊，手部损伤患者集中就诊 春节假期前后，宁波市第六医院骨科与运动医学国家临床医学研究中心宁波分中心手显微整复中心接诊量明显增加；不少患者反映手指出现晨僵、屈伸不顺，活动时有清脆弹响，部分人手指甚至卡在弯曲位，无法自行伸直。 该中心主任医师周晓玲介绍，这些表现多指向同一种疾病——狭窄性腱鞘炎，临床常称“弹响指”或“扳机指”。节假日期间病例集中，与假期里手部使用方式改变关系密切。 就诊者中，60岁的李女士春节期间长时间刷视频、抢红包，右手拇指出现“卡顿”，早晨起床时无法自行伸直，需要用另一只手掰开并伴随明显疼痛。34岁的设计师王先生连续三天打麻将后，右手无名指出现晨僵和绞锁，握笔时频繁卡滞，影响工作。两人的情况都属于假期过度用手引发的典型损伤。
当春节的热闹渐渐散去，被过度使用的双手常会用疼痛提醒我们“该停一停”。在数字化生活与节庆习俗交织的今天，科学用手不仅关乎个人健康，也是一种更可持续的生活方式。专家提醒，团聚娱乐之余记得适度放松与休息，让承载日常与亲情的手指同样得到喘息的空间。