预产期虽然重要，但宝宝不会真的在这一天准时出生。只有大约5%的宝宝能赶上这个“到期日”，更多宝宝会提前或者延后报到。医生推算的预产期只是统计学上的平均值，真正掌握宝宝出生时间的往往是胎盘老化、母体疾病或者意外撞击这些小插曲。所以千万别把全部希望都押在某一天上，不然很可能会错过关键的分娩信号。 到了分娩前，子宫和身体会提前进入准备状态，只要看懂这三个变化，你就能把突然来袭的分娩变成有准备的行动。 第一个变化是下腹坠痛。当宝宝的头滑进骨盆时，肚子会有种掉进深坑的感觉，腰酸、腿疼还有尿频都会跟着出现。如果感觉到这种压迫感，而且肚子形状变梨形、胎动正常的话，说明宝宝已经准备就绪了。这时候记得给待产包收个尾。 第二个变化是规律宫缩。宫缩是子宫肌肉收缩引起的疼痛。早期宫缩可能每隔十几分钟才来一次，并且不痛不痒。但一旦进入活跃期，疼痛感就会越来越强烈、越来越频繁。如果宫缩从每十几分钟一次变成几分钟一次，每次持续时间超过30秒，并且越来越密集的话，那就是真的要生了。记录一下时间和疼痛程度吧。 第三个变化是见红。临近分娩时，宫颈为了迎接宝宝做准备，会排出少量血液和宫颈粘液栓混合的物质。见红就像是入住通知一样告诉母体宝宝要来了。如果只是几滴鲜血或者咖啡色分泌物的话，可以先收拾东西准备住院；但如果出血量超过了月经量或者颜色鲜红的话，就需要赶紧去医院了。 一旦这三个信号出现了就别慌张了，提前把下面这个应急清单背下来吧。如果感到下腹坠痛的话可以先观察一下肚子的形状和胎动次数；如果出现了异常情况或者坠胀感加重的话立刻去医院。如果遇到规律宫缩的话可以用手机倒计时记录一下时间；如果宫缩在10分钟之内且疼痛还能忍受的话可以在家继续待产；但一旦出现了每3分钟一次、每次持续30秒以上的密集阵痛就立刻拨打120或者自驾就医。 见红的时候不管血量多少先卧床休息；如果同时伴有规律宫缩或者出血量超过了月经量就立即拨打医院电话评估是否需要插管或者急诊入院。 最后我想问问各位宝妈们你们在生孩子之前身体先亮起了哪盏灯呢？是破水突袭还是见红淡定？又或者是毫无预兆的“说走就走”？欢迎大家在留言区分享你们的故事吧！让我们互相取经让下一次相遇更加从容。