苏北这边有个地方叫连云港灌南，有个老办法能治胃病，就是挖那种苦菜回来煮水喝。这种菜的叶子背面长着白白的毛，煮的时候加点红糖调节下火气，就能起到温和调理胆囊的作用。一旦身体的代谢顺了，血压血脂也就跟着降下来，让那些个胃病也好了。 以前年轻的时候不爱惜身体，又爱吃肉又熬夜还喝酒，把肚子给搞大了。到了中年代谢变慢，身上的赘肉就特别难减掉。想要瘦肚子就得靠这些东西：白萝卜通气又祛湿，晚上煮个汤或者生吃都行；木瓜里的蛋白水解酶能分解脂肪；豆腐蛋白质高还能管饱；大蒜能加快代谢；紫薯则是好的肠道清洁工。还有平时走路时把肚子往里收一收，配合着腹式呼吸，也能让小肚子变紧实。 这些都是通过生活习惯来改变体质的办法。以前总觉得胃病是小事儿就没当回事儿，结果最后胆固醇和血脂都出了问题。现在回想起来都是饮食作息不规律闹的。所以千万别拖着不管，快去苏北灌南挖点苦菜回来煮着喝吧。