最近有个老大爷皮肤痒得受不了，上医院一查，原来是前几天胡吃海塞闹的。他在武汉市东湖医院看了中西医结合科，专家发现他这阵子天天大鱼大肉、麻辣火锅不离嘴，导致身体里热气重。这事儿挺让人操心，大家都开始琢磨冬天怎么吃才健康，特别是家里的老人。 其实这病根子还是在吃上面。牛羊肉太热，中医叫“发物”，吃多了容易让身体里的湿气变重；辣椒又辣又燥，容易把人身上的津液耗干。冬天本来天寒地冻，阳气都往里面缩，湿气更散不掉。再加上老年人气血不足、皮肤养不住，湿热一往下流，皮肤就会发痒发红。这毛病光痒就算了，要是挠破了还容易感染发炎，睡不着觉还容易心慌焦虑。 特别是老人家皮肤本来就不结实，老发痒说不定是身体别的地方出了问题。针对这种情况，专家建议大家吃的时候要“温补但别太猛”，牛羊肉可以配点白萝卜或者冬瓜来中和一下热气。少吃辣椒那些辣东西，多喝点银耳汤、煮点百合滋润一下身子。 生活上也得多上心：屋里别太干也别太湿，洗澡别太用力搓；注意手脚别着凉；平时多溜溜弯、打打太极；晚上早点睡别熬夜；心情也要放松点别老瞎担心。 以后随着大家越来越懂养生，再加上中西医结合看病更方便了，防治这种季节性皮肤毛病肯定会更专业。医院可以到社区去讲课、发养生指南教教老年人怎么吃、怎么保养自己。还可以多研究研究人的体质到底是什么样的，然后给每个人开出最适合的调理方子。 说白了还是得顺乎自然规律，别瞎折腾。这次看病不光是给个人提个醒，也说明现在大家对怎么吃、怎么养生还有很多地方不知道。要想把病防在前面光靠一个人不行，还得家里人、社会上一起努力。 只有把老祖宗留下来的养生法子和现在的科学技术结合起来，咱们老百姓的身体才能越来越棒，全民健康的日子才能真的来。