怀孕期间想喝奶茶了，给自己定个规矩：偶尔喝、挑对的喝，这样既满足了口腹之欲，又能保证健康。怀孕期间，准妈妈们对吃的特别在意，奶茶香浓可口，让人忍不住想喝，但又担心喝了对身体不好。其实，奶茶不是孕期绝对不能喝的东西，只是它的成分比较复杂，喝的时候要特别小心。这篇文章就从奶茶的主要成分说起，分析一下它对孕妇和胎儿有什么潜在影响，再给大家提一些科学的建议，让大家既能喝到奶茶，又能保障母婴健康。一、奶茶里都有什么东西，对孕期有什么影响？奶茶通常由茶叶、奶或者奶精、糖还有各种小料组成。这些东西对孕期的影响不一样，得一个个来分析：1.茶叶里的咖啡因茶叶里有咖啡因，这东西能让神经兴奋。如果孕期喝太多咖啡因饮料，可能会睡不着觉、心跳快、心里慌。咖啡因还能通过胎盘影响宝宝发育，增加流产或早产的几率。研究说每天咖啡因摄入最好别超过一定量，多了容易出事。市面上有些奶茶咖啡因含量甚至比普通咖啡还高。2.奶或者奶精里的脂肪和添加剂有的奶茶为了口感好会用奶精代替牛奶。奶精里含有反式脂肪酸和饱和脂肪酸。反式脂肪酸会让孕妇心血管病风险增加，还可能影响宝宝神经系统发育；饱和脂肪酸容易让孕期体重长得太快，增加糖尿病和高血压的概率。就算是用牛奶做的奶茶也有乳糖不耐受的问题。有些准妈妈孕期乳糖不耐受会更严重，喝完就会肚子胀、拉肚子。3.糖分太多有坏处奶茶为了好喝都会加糖。糖分吃得太多是孕期的“隐形杀手”。长期吃多了容易血糖高诱发糖尿病，这种病会让生的时候更难办，还可能让宝宝太大或者血糖低。糖分还会让人营养不均衡。4.小料里有安全隐患珍珠、椰果、布丁这些小料虽然好吃但问题不少。它们大多淀粉和糖分多，添加剂也多。有些可能卫生不好或者储存不当容易让肠胃生病。小料一放进去热量和糖分就上去了。二、偶尔喝奶茶要注意啥？如果实在想喝奶茶也不是完全不让喝，但得遵守“偶尔、少量、选对”的原则。具体注意事项有这些：1.控制次数和分量喝一次就好了别天天喝。一次也别喝太多免得摄入的量超标了。