最近这几天，冷空气杀了个回马枪，华中地区气温蹭蹭往下跌，长沙也没能幸免，那天的气温简直像坐过山车一样。就在这么冷的天，居然出了个跟运动相关的新闻。南华大学附属长沙中心医院心血管内科有个消息说，有个27岁的小伙子，平时天天健身练得很猛，结果那天高强度训练完以后猛灌冰水，紧接着胸口就疼得不行，赶紧被送到了长沙市中心医院。医院给这小伙一查，确诊是急性心梗。还好医院那边胸痛中心的绿色通道特别快，马上做了冠状动脉介入手术，把堵塞的血管给通开了，这小伙子现在已经脱离危险，正在慢慢恢复呢。 据说是因为寒潮一来，室外和屋里的温差特别大。这小伙子没改运动量，训练完身上汗哗哗地淌，直接抱着冰水瓶猛灌。刚喝下去没多久，胸闷胸痛就越来越厉害。陪他的朋友立马叫了救护车。医生用冠脉造影一照，发现他的冠状动脉前降支完全堵住了，心肌供血一点都供不上了。 南华大学附属长沙中心医院心血管内科的副主任吴鹏翠给咱们解释了一下这事。她讲这病其实是多种因素凑一块儿才犯的：先是天气冷导致血管收缩、血压不稳；接着高强度训练让心脏耗氧量猛增、压力变大，加上出汗多了容易脱水和电解质乱；最后刚运动完就喝冰水，身体一受刺激血管就会抽筋痉挛，堵得更厉害了。吴主任特别强调说喝冰水通常只是个引子或者说“帮凶”，好多年轻人其实早就有冠状动脉粥样硬化或者血管炎症这些老毛病了，平时没事看不出来。 像这种因为冷刺激加上剧烈运动引起的心梗现在越来越多见了。现在的年轻人生活节奏快、压力大，又不爱惜身体，抽烟喝酒、熬夜吃饭不规律啥的都有。这些坏习惯把血管壁都腐蚀得差不多了，这时候再来个极端天气或者不当的运动方式，那简直就是“压死骆驼的最后一根稻草”。 专家们也给出了建议：这几天大家最好别在最冷的时候或者气温变化大的时候做极限运动；运动前后喝水要小口慢喝温水；运动前热身、运动后放松这些流程都得做好。要是运动的时候或者平时突然觉得胸口疼、胸闷、喘不上气或者头晕眼花什么的，千万不能硬撑着自己扛过去，赶紧停下来找医生看看。 健康是咱幸福生活的底子啊。这次的事儿又给咱们提了个醒：不管多大年纪都得注意心脏健康，运动得讲究天时地利人和。面对天气变冷和工作压力变大，咱们得多学点养生知识，养成好习惯给自己把第一道防线建好。医院和社会也得多做宣传普及一下急救知识网络还得完善点，这样才能一起把“健康中国”的目标往前推推。