1月22日那天一大早，申城的气温就跌到了这波寒潮的谷底。记者在现场发现，市区里能到零下1度，郊区更冷，差不多零下6度到3度。这天气对大家伙儿的身体可是个大考，医院那边的情况可紧张了。不管是急诊室、烧伤科、神经内科，还是心血管内科，看病的人明显多了起来。 瑞金医院烧伤整形与创面修复科那边的数据最直观，今年才刚过了一半，已经看了700多烫伤病人，比去年12月全月的900多例还多。科里的副主任王志勇分析说，冬天大家都喜欢用暖宝宝、热水袋或者电热毯取暖，虽然温度不算太高，但要是长时间贴着一个地方，热量积累起来照样会把人烫出“低温烫伤”。这种烫伤因为作用时间长，很容易伤到皮肤深层，愈合起来麻烦得很。 这时候火锅也热起来了。锅底烧开了很烫，一打翻就容易出事。特别是孩子好动又好奇，成了这类意外的高发人群。 王志勇医师在给病人看病时发现不少人处理伤口的法子不对。有些人听了偏方，往伤口上抹酱油、牙膏甚至石灰粉，结果非但没好反而更糟。他给大家提了个醒：要记牢国际上通用的烫伤急救“五字诀”，冲、脱、泡、盖、送。说白了就是马上用凉水冲个15到20分钟；小心脱掉湿衣服；能泡冷水就泡一下；拿干净的纱布包起来；赶紧送去医院。 除了烫伤，冷天气对心脏和脑子的刺激也很大。瑞金医院神经内科的刘军教授说，最近看的脑科病人比平时多了30%。奉贤区中心医院心血管内科的马江伟医生也提到了一个吓人的数据：气温每掉1度，心肌梗死的死亡率就要涨2.2%。 这种病有个特点就是“滞后效应”，有时候人冻了一阵子还没事，过了才会犯病。专家们估计寒潮过去后这股就诊高峰还得再维持一阵子。 刘军教授接诊过的例子很让人揪心：有些平时身体挺硬朗的老头老太太，大冷天出门溜达一圈就不行了。他特别叮嘱那些有高血压、冠心病或者脑病史的老人和高危人群：寒潮期间一定要多量血压，穿暖和点。 一旦发现脸歪了、手脚麻了、说话不清楚了，或者胸口闷得慌、疼得不行，千万不能拖着不去医院。 大伙儿怎么熬过这一冬？几位专家都觉得保暖是第一位的。运动别忘选在一天中最暖和的时候做。锻炼的强度也要适中，别搞得大汗淋漓。 出门记得把脖子、手这些关键部位捂严实了。水也要多喝几口，别让血液太粘稠。 家里用的取暖设备也得注意安全，别让火着了或者吸进一氧化碳。 这次寒潮不光是考验医院的应急能力，也让大家看到了在应对意外和管理慢性病上的知识短板。 医院那边正忙着增派人手应对就诊高峰。而对于咱们每个人来说，学点儿科学的防病知识、学会自救技能、好好安排冬天的生活才是最好的护身符。 部门和社会各界也得把健康科普的事儿重视起来，咱们一起把冬天的健康屏障筑得更牢实些。