冬季给骨骼健康带来了新挑战，专家提醒大家要多关注中老年人的骨骼防护。近日，杭州市富阳中医骨伤医院接诊了一位63岁的陈女士，她晚上侧身关灯时突感肋部和腰背部剧烈疼痛，诊断结果是第六胸椎压缩性骨折。这个病例引起了医疗界对“静默性骨折”的关注，这种骨折没有明显外伤，而是在日常小动作中发生的。黄利平医生指出，很多人误以为骨折一定是由跌倒或撞击造成的，实际上骨质疏松患者可能因为转身、弯腰甚至咳嗽导致椎体损伤。 冬季气温降低会让人协调性减弱、肌肉反应变慢，加上日照不足影响维生素D合成，中老年人骨骼脆弱性更明显。数据显示，胸腰椎压缩性骨折在高龄骨质疏松群体中的发生率冬季会更高。这种骨折早期可能只有轻度疼痛或不适，容易被误认为是肌肉劳损。若不及时治疗可能导致脊柱变形和神经受压等问题。目前医生普遍采用椎体成形术等微创介入治疗，通过向骨折椎体内注入医用骨水泥快速稳定结构和缓解疼痛。 黄利平医生指出生活习惯对骨骼健康影响很大。长期保持不良姿势、钙和维生素D摄入不足、缺乏锻炼都会加速骨量流失和肌肉支撑力下降。绝经后女性和65岁以上男性因为激素水平变化和年龄增长成为高危人群。针对冬季防护专家给出了三个建议：一是行为调整，起床转身时要放慢动作；二是营养强化，多吃含钙食物必要时补充维生素D；三是主动筛查定期进行骨密度检测建立档案。 新华社提醒家庭和社会要关注中老年人的骨骼健康。社区可以组织科普讲座家庭环境中设置防滑垫扶手等设施来降低风险。 杭州市富阳中医骨伤医院建议大家从日常点滴做起维护好自己的身体健康也是构建老年友好型社会的重要环节。