春分时节，昼夜均分，天气变暖，万物开始生长。今天，上海健康播报和上海中医药大学附属岳阳医院合作推出了“二十四节气健康指南”，把这次春分养生的重要信息给大家分享。春天的天气多变，所以穿衣要注意给身体保暖又透气，给穿棉麻质地的衣服搭配马甲或者丝巾，这样既美观又能防止风寒侵袭。此外，饮食方面建议多吃“春芽”，给身体带来阳气动能，让身体跟上春天的节奏。这个时候避免过多的酸味食物，以免引起不适。给家里准备一份适合这个季节的药膳吧，就像“玫陈食养方”。把玫瑰花、陈皮、桑葚、山楂、干银耳、百合、枸杞和冰糖组合起来，只要把干银耳和百合提前泡发然后煮40分钟，再加入其他材料煮15分钟就可以了。和亲朋好友们围坐在一起享用这个简单美味的药膳吧。春季是养肝的好时机，因此尽量多去户外接触大自然的绿意吧。不过要注意过敏人群需要做好防护措施避免过敏反应。春分养生是一年中非常重要的一段时间，把握这个黄金期给自己的身体养足健康元气吧！上海中医药大学附属岳阳医院提醒您：勿空腹食用药膳，胃酸过多、胃溃疡患者以及孕妇还有对食材成分过敏者不要食用该药膳。