大过年的，我突然发现了一个真理，想瘦就必须心态稳。以前我跟你一样，天天抱着秤杆子看，数字一涨心里就发慌，一掉就乐开花，这哪是减肥啊，纯粹就是在受刑。 这不，2月27日一大早回到城里，随手一称体重，好家伙，居然比1月17日轻了整整一斤！中间隔了个寒假，又过了个春节，体重没涨就算了，还掉了称，这太惊喜了。 你说平时过年不得胖个三五斤吗？去年我也是那么想的，结果直接胖出三斤的好几倍，根本拦不住。这次可就不一样了，体重竟然偷偷变轻了，仔细想想可能就是因为我心态平和了不少。 其实该吃的饭菜我一顿都没少，就是对零食的欲望没以前那么重了。儿子和妹妹年前囤的零食堆成山，快递都有十几个。以前见了这些东西就像疯了一样往嘴里塞，这次就淡定多了。 我也没说完全不想吃零食，只是次数少了很多。饿了的时候我会先喝杯水压一压，肚子一旦有了饱腹感就赶紧停筷子。还有平时养成的好习惯我也没丢，比如多喝水、规律吃饭。 这次回老家参加家宴还是挺夸张的，老嫂子办寿宴的时候我就放开吃了一通。因为聚餐晚餐时间早得很，四点多就开始了。等吃完回家睡觉前还觉得有点饿呢。 我算是看明白了，减肥根本用不着天天上秤自虐。只要把三餐吃准了、习惯养好了、欲望控制住了，顺着身体的感觉走就行。以前我还以为非得节食吃苦才能瘦下来呢。 往后我还是打算保持这种状态不纠结体重起起伏伏了。专注于三餐和生活习惯，用平和的心态去迎接更好的自己。减肥嘛，慢慢来就好了。