冬季是骨折的高发季节。随着气温下降、雨雪天气增多，医疗机构接诊的骨折患者明显增加。西安市红会医院骨创伤医院综合病区副主任医师王鹏飞表示，这与环境变化和人体在寒冷条件下的生理反应密切有关。 从环境因素看，雨雪会使地面湿滑，行人在步行、骑行或上下台阶时更容易滑倒。加之冬季衣着厚重，影响肢体灵活性和活动幅度，一旦失去平衡，往往来不及调整姿势自我保护，从而增加跌倒和骨折风险。 从人体生理角度分析，寒冷会引起血管收缩，肌肉和关节更易僵硬，反应速度与协调能力随之下降。尤其在清晨和夜间气温较低时，人体状态相对偏弱，更容易发生意外。楼梯、结冰路面、浴室、厨房等湿滑区域，以及户外运动、晨练等时段，都是骨折的易发场景。 不同人群的骨折风险差异较大。老年人随着年龄增长骨密度下降，常伴骨质疏松，即使轻微摔倒也可能造成髋部、腕部、肩部或脊柱骨折，影响生活质量。儿童和青少年活动量大、防护意识不足，在跑跳、滑雪、滑冰等活动中更易受伤。骨质疏松或甲状腺疾病患者，以及长期使用激素或抗癫痫药物者，骨骼强度下降，骨折风险随之增加。此外，缺乏运动或营养不良的人群由于久坐、蛋白质和钙摄入不足，肌肉力量与骨量下降、抗冲击能力减弱，也属于高风险人群。 预防骨折的关键是提前识别风险并采取综合措施。首先要防滑保暖，雨雪天气外出尽量穿防滑鞋，老年人可使用拐杖提高稳定性。其次坚持适度锻炼，根据自身情况进行力量与平衡训练，如快走、太极拳、抗阻训练等，以增强肌肉力量、改善协调性。第三要保证营养摄入，合理补充钙、维生素D和优质蛋白质，必要时在医生指导下使用相关补充剂。第四要优化居家环境，保持地面干燥，卫生间铺设防滑垫或安装扶手，夜间活动确保照明充足，尽量减少绊倒和滑倒隐患。 一旦出现疑似骨折，应遵循“稳、护、送”的处理原则。先让伤者保持安静，避免活动受伤部位，防止加重损伤；再用夹板、木板或硬纸板对伤肢进行临时固定，以减轻疼痛并避免更伤害。若出现明显变形、剧烈疼痛或开放性伤口，应立即拨打120并尽快就医。王鹏飞强调，不要自行复位、揉捏或强行活动受伤部位，也不要轻信偏方敷药，以免造成二次损伤、延误治疗。及时、规范的医疗处置有助于降低并发症风险并促进康复。
随着极端天气更频繁出现，骨健康防护需要更多人共同参与；从个人防护习惯的养成到社区应急体系的完善，从医疗资源的合理配置到公共空间的防滑改造，都需要形成更务实的联动机制。正如医学专家所言，在冰雪季节，科学认知与规范处置才是降低风险最可靠的“防滑链”。