古诗词里藏着不少避暑的道理：心里平静下来，身体自然就不觉得热了。现代人热了就把空调开到26℃，古人虽然只能扇扇子、洗澡或者喝冰水，但他们在诗词里给后人留下了一座座“小凉亭”，每句诗就像是一阵风，每幅画就像是一片树荫。三伏天再热，也吹不散文人墨客们的浩然之气。 李白在被朝廷赐金放还那年，既没有怨天尤人，也没有消沉度日。他把官服当作抹布随便扔在山上，在石壁上挂上扇子。就这么光着膀子待在松林里，风虽然不是空调吹出来的，却带着山泉的凉意和松针的清香。长安城的炎热把他包围住了，可松林里的风又把炎热吹散了。只要心里没有牵挂和羁绊，哪里都能变成清凉的台地。 贾岛虽然一生过得很不顺心，却能在鸟鸣声中幽静的终南山里煮茶。他把夏天过得像静音模式一样安静。对他来说，“凉”并不是温度计上的数字，而是那种“钟远清霄半，蜩稀暑雨前”的感觉。世界越安静，心里就越平静；心里越平静，身体也就自然降温了。专注于眼前的事情就是最好的避暑装备。 杜牧被政治斗争赶出长安后，本该满心牢骚的他却把一场夏雨写成了恋爱的故事：菱叶铺在水面上像绿色的锦缎，浮萍盖满了池塘；黄莺不停地歌唱，鸳鸯在水中嬉戏。外面再热也没关系，心里有美景，到处都是凉爽的感觉。 三代帝师翁同龢写过一副对联：“每临大事有静气”。遇到急火攻心的时候先让舌头打个结让心跳慢下来暴躁的夏雨在笔尖变成了荷风的凉意。 杨万里被贬官后也没工夫悲叹秋天的到来或者感叹自己变老。他把梅子的酸味、芭蕉的绿色和柳花的轻盈都写进了诗里作为夏天的小确幸一颗野梅一窗芭蕉一群顽童就把“人生有味是清欢”的日子过成了日常成熟不是非要熬过所有高光时刻而是在最低谷的时候也能把日子过成诗人的冷饮店。 苏轼被贬谪到黄州的路上把蝉鸣、枯草和乱蛙声都写进了诗里。再让一场及时雨把这些杂音全部消除林语堂说苏东坡“听着就让人想笑”，因为他总能在最热的锅子里舀出最甜的汤。 白居易写这首诗的时候正值酷暑大家都在四处找冷气他却关上门来写《消暑》——“散热由心静”。一句“窗下有清风”就把整个院子变成了空调房一句“难更与人同”就把“心静自然凉”当成了人生KPI晚年他三次被召回长安又三次辞职跑路身体怕热心却怕冷远离权力中心反倒多活了十年《菜根谭》总结得妙：“从冷视热然后知热处之奔驰无益”热不必除去除此之外的烦恼就能一直站在清凉台上放慢脚步心静自然凉放平心态余生都是好天气。