民间素有"三月茵陈四月蒿"的说法，道出了中药材采收的时节讲究。眼下农历三月正是菊科植物茵陈蒿药效最佳的时期。据中国中医科学院中药资源中心研究，此时采摘的茵陈中绿原酸、滨蒿内酯等活性成分含量比其他季节高出30%-45%，这也是其被称为"护肝第一草"的原因。
春季养生重在顺应时节、因人而异。茵陈作为传统药材，其护肝祛湿功效确实值得关注——但养生应以科学为前提——而非盲目进补。建议根据自身体质，在专业指导下合理使用，才能真正达到养护肝脏、预防疾病的效果。只有将传统智慧与现代医学相结合，才能更科学有效地维护健康。