说养生，有些人就爱花大价钱吃补药，或者老做养生操，但这些都不是正经事。养生的根本其实是养心，而养心最关键的就是把那些乱七八糟的念头给断了。想那些得不到的东西，容易让人心里不踏实；各种杂念飞来飞去，更是让人不得安宁。只有把心给安顿好了，身心才会真的舒服。 所谓断念想，就是把过去的执念都给放下。谁这辈子还没点遗憾呢？但一直纠结过去没用。以前的事早就定了局，再怎么执着也改变不了结局。不如就和过去和解吧，把心里的疙瘩解开，腾出空间来装现在的快乐。 再说说现在的生活，每天都有很多烦心事。为了名利到处跑，在意别人怎么看自己，或者为了鸡毛蒜皮的小事发愁。这些杂念就像灰尘一样堆在心里，让人烦躁不安、焦虑不堪。只有把这些杂念给清理干净，心才能静下来。心静了身体才会好。 还有就是别去瞎想还没发生的事。有些人总担心以后工作不顺、生活变糟、未来不确定。这些对未来的妄念就像枷锁一样让人不得安宁。其实未来就藏在当下的每一步里。别瞎操心了，活在当下才是正经事。 说白了，高级养生就是别去追求那些表面的年轻。再好的山珍海味也治不好心里的烦躁；再怎么修炼也顶不住脑子里乱七八糟的想法消耗。真正的养生就是学会断念想：把过去的执念给断了，跟遗憾和解；把现在的杂念给清理干净，跟自己好好相处；把未来的瞎想给停住了，好好拥抱生活。 断念想不是说什么都不要了，也不是逃避现实。这是要学会控制自己的脑子：执念一冒头就赶紧停；杂念来了就赶紧扫；妄念出现就赶紧压下去。这个过程就像是在跟自己博弈也是在养身体。 久而久之你就会发现自己的内心变透亮了，身体也轻松了。往后余生啊咱们都学学这种高级的养生方式：跟过去和解、跟现在独处、跟未来相拥。在这种通透的心境里过活，才能活得健康、自在、安宁。