医生说了，其实，大多数时候，你身体早就给你放信号了。深圳因为在2017年启动了公众电除颤计划，现在公共场所里放了44000多台自动体外除颤器（AED），这个数据全国排第一。所以今年3月15日为止，就有198个人靠AED活了过来。这么做，就是想把心脏骤停病人那个黄金抢救时间给抓住，大概也就4到6分钟。可咱们的现实情况是，超过8成的猝死都发生在医院外面，结果整体抢救成功率连1%都不到。 常荣是深圳龙华区中心医院心血管内科的主任，她告诉大家运动的时候要留点神心率。虽然运动可能会惹出麻烦，但前提是心脏冠状动脉本来就受损了。也就是说，运动就是那根压垮骆驼的最后稻草。大家可以算个数看看自己的最大心率，拿220减掉自己的岁数就行。然后按照这个标准来区分强度：如果心率只占最大心率的50%左右，那就是低强度；要是在65%到85%之间，就是中等强度；超过85%，那就是高强度了。普通老百姓最好别去冲那个高强度心率，中等和低强度最稳妥。 北京协和医院心内科的丁荣晶教授讲了个具体的例子：很多年轻人以前爬5楼轻轻松松都不累，现在爬到3楼心脏就开始难受了。这是一种预警信号，甚至慢慢地发展到平路走着走着也不舒服。还有一种情况是打球、运动时胸痛，歇一会儿就好了。这种就是劳力性心绞痛，也是心梗的前兆。所以医生说一旦出现这种状况得立马停下来休息并赶紧看医生。 冠状动脉支架手术确实能救命，可就算你装了支架也不等于万事大吉。陈协辉教授指出：做完手术还得严格吃药。 你得按时吃抗血小板药物和降脂药；还有很关键的一点是要积极控制原来的那些病根子。只有这样才能有效防止血管再次堵上。还有那个“运动平板实验”是挺关键的检查手段。它就是让你跑跑步、动一动心脏负荷增加后医生观察心电图的变化来看看心脏健不健康。 通过观察心率、血压和心电图就能发现心肌缺血的情况。这种检查方法就是用来诊断冠心病的一种辅助手段。其实早在2026年的时候心脏就已经在给咱们发信号了呢。 每年都有很多心源性猝死的新闻出来提醒咱们要小心防备。很多人以为猝死就是突然一下子没了其实啊身体早就把信号给咱们了。 80%的心源性猝死其实发病前都有症状表现出来呢！ 所以别等到难受了才去医院看病！