随着气温回升，人体代谢加快导致脑部供氧相对不足，"春困"成为普遍生理现象。
然而，医学研究表明，约32%的春季嗜睡案例与过敏反应相关。
北京协和医院过敏反应科主任指出，花粉等过敏原引发的组胺释放会扩张脑血管，加之鼻塞导致的血氧饱和度下降，形成"缺氧性困倦"，常伴随皮肤瘙痒、结膜充血等典型症状。
更需警惕的是，临床数据显示，72%的缺血性中风患者在发病前5至10天出现异常频繁哈欠。
国家卒中中心专家强调，高血压患者若合并单侧肢体麻木、言语障碍等表现，需立即排查脑血管病变。
此外，肝病早期、甲状腺功能减退等慢性疾病同样以疲劳为隐匿信号，易与普通春困混淆。
针对健康人群的春困缓解，中医科学院提出三级干预方案：其一，遵循"子午觉"原则，保障23点至1点深度睡眠；其二，每日30分钟八段锦锻炼可改善气血循环，其"调理脾胃须单举"动作经临床试验证实能提升血氧浓度12%；其三，饮食宜增加菠菜、鲑鱼等富含B族维生素食物，避免晚餐过饱影响睡眠质量。
北京市疾控中心监测显示，近年来春季过敏就诊量年均增长17%，心脑血管急诊量在3-4月同比上升9%。
专家建议，企业可推行弹性午休制度，学校应加强过敏原筛查普及，从公共卫生层面降低"病理性春困"漏诊风险。
春季困倦并非一定是“小毛病”，它既可能是机体适应季节变化的正常反应，也可能是过敏、代谢异常或脑血管风险的外在提示。
把“是否伴随其他症状、是否休息后仍不缓解、是否出现危险信号”作为三把尺子，既不过度紧张，也不掉以轻心，才能把健康主动权握在自己手中。