一、认识疾病：消除误解，正视慢性病管理现实 银屑病——民间俗称“牛皮癣”——是一种慢性免疫涉及的性皮肤病，典型表现为皮肤出现红色斑块，表面覆盖银白色鳞屑，常伴不同程度瘙痒；该病全球均有较高发病率，我国患者数量也较为庞大。 需要说明的是，银屑病的发生与细菌、病毒或真菌感染无关，本质是免疫系统功能失衡引起的皮肤炎症反应，因此不具有传染性。但由于皮损外观明显，社会上对该病的误解由来已久，部分患者因此承受额外的心理负担与不必要的社交压力。 广东省中医院皮肤科专家何伟指出，银屑病属于慢性病，目前尚难彻底根治，但通过规范治疗和科学自我管理，多数患者可以实现长期稳定控制，维持正常工作与生活。 二、季节规律：寒冷气候为何成为病情加重的诱因 临床上，银屑病在秋冬季更容易加重或复发，这与多种因素有关。 首先，低温干燥会削弱皮肤屏障，加速水分流失，使皮损更容易受到刺激；其次，寒冷环境可能诱发免疫反应异常，特别是T淋巴细胞活跃度增加，炎症因子释放增多，从而加重皮肤炎症；此外，冬季上呼吸道感染更常见，而感染本身就是银屑病的重要诱因之一，可能触发或加重病情。 因此，在季节交替、尤其入秋入冬时，患者应提前加强皮肤保湿与感染预防，将季节因素纳入日常管理。 三、中医视角：整体调理提供差异化干预思路 中医学将银屑病称为“白庀”，认为其与体内蕴热、外感邪气、饮食失调或情志不畅等因素相关，导致热邪郁于肌肤血络，形成皮损。根据体质与症状差异，中医常分为血热证、血瘀证、血燥证等证型，并据此制定相应的调理方案。 相较于西医更侧重靶向免疫干预，中医强调整体调理、内外兼顾，在食疗调养与体质改善上形成了较系统的经验。专家认为，中西医结合的综合管理模式，有助于控制症状的同时改善整体状态，并降低复发风险。 四、系统管理：生活方式干预是治疗的重要组成部分 除规范用药外，生活方式管理对银屑病的长期控制同样关键。 在皮肤护理上，建议患者洗浴后及时使用润肤剂，秋冬可根据需要选择尿素软膏或维生素E乳等保湿产品。日常清洁以温水为宜，避免使用碱性过强的洗浴用品，尽量不搔抓皮损。衣物选择棉质、宽松款式，勤换床单被褥，减少摩擦和继发感染风险。 情绪与作息上，稳定情绪有助于病情控制。患者可通过散步、冥想等方式减压，保持规律作息，避免熬夜；并可适度进行跑步、跳绳等有氧运动，以增强体质、帮助体重管理。 饮食调养上，建议以清淡为主，增加富含蛋白质和维生素的食物摄入，如鸡蛋、牛奶、豆制品及新鲜蔬果，烹饪以蒸煮为主，减少油炸、腌制食物。辛辣刺激食物、油腻食品、海鲜、羊肉以及酒精、浓茶、咖啡等应尽量少吃或避免，以降低对免疫系统的刺激。 此外，适度日晒对皮损可能有一定辅助作用，每次约10分钟即可；非皮损部位仍需注意防晒，避免过度紫外线暴露造成皮肤损伤。
银屑病并非不可控，更不是“传染病”。在正确认知的基础上坚持规范治疗与长期管理，才能更好地稳定病情、守护生活质量。减少偏见、增强信心、提供持续医疗支持，多方共同努力，才能让更多人从“担心与回避”走向“理解与共处”。