睡不踏实不妨试试这个方法，简单又省钱

昨天晚上，张姨碰见了赵阿姨，赵阿姨跟张姨说这两天晚上睡觉总翻来覆去的，还容易醒。她看着赵阿姨的脸色也有点倦，就想起一个老法子来试试。太原这几天的风还挺大，桃园二巷的早市上，卖菜的大姐都裹得严严实实的。赵阿姨也说这两天晚上也睡不踏实。张姨就把自己在巷子里住了40年学到的法子告诉了赵阿姨。李奶奶以前在药材公司工作过，懂一些老方子。她说春天风大的时候人容易心神不宁，睡不安稳。李奶奶教给张姨一个简单的法子，就是把晒干的橘子皮撕成小片装进小布袋里，放在枕头旁边。这个方法是把晒干的橘子皮晾干后有一股清香味道，闻着让人松下来。她试过很多年了，确实能让人心静下来。李奶奶还特别叮嘱张姨晚上别想太多事，睡前把电视关了、手机放下、泡个脚闻着橘子皮味道。今天张姨也跟大家分享一下这个方法。太原三月风还凉，如果晚上也睡不踏实不妨试试这个方法，简单又省钱。其实我们这个岁数的人最重要的是睡眠质量好了日子才顺当。我这些年慢慢体会到睡觉的时候心态放松反而能睡得更好。