进入冬季后，各大医院中医科接诊的女性患者中，与气血不足涉及的的症状占比明显增加。临床数据显示，约65%的18-45岁女性存在不同程度的手脚冰凉、面色暗淡等气血两虚表现。专家认为，这与生活节奏加快、作息不规律等因素密切相关。北京中医药大学王教授分析称：“女性体质多偏阴，冬季阳气内敛时更容易出现气血运行不畅。长期熬夜、饮食无度会加重脾虚，导致机体产热能力下降。”如果这种状况长期存在，可能更引发月经不调、免疫力下降等问题。
应对寒冷，不必只靠厚衣或短暂的热量刺激。把保暖做到细处，让作息回到规律，让饮食保持节制与温热，往往比追逐“速效配方”更接近健康。冬季调理的意义，不只在一杯饮品，而在由此建立可长期坚持的生活节奏；当身体在稳定的规律中逐步恢复活力，暖意也更容易回到日常。