我也是因为真的不想在球场上总是让人喂球了，才发现了一个羽毛球高手都在偷偷练的大招，我决定今天把这个我一直藏着掖着的秘诀分享给你，因为太好用了。只要你能找个一面墙和一个羽毛球，随时随地都能开始练，这就叫“抽墙”训练。当年我在省队国家队的时候，这招我是从来没跳过的。 你可能会觉得奇怪，打球还能对墙练？这招确实厉害。墙会把球弹回来的速度快得让人根本来不及犹豫，反应全靠直觉。刚开始手忙脚乱很正常，但练个几十上百次以后，你会发现球还没弹回来呢，你的手已经伸出去了。 其实最重要的是培养手感和球感。那些复杂的技术动作像网前搓球、勾对角啥的，光靠力量可打不出来。你只要反复对着墙练，慢慢就能感觉到球拍能听懂你的话，接球变得像呼吸一样自然。 而且它还能帮你纠正动作。因为球离你太近了，发力稍微大一点就会把球打飞。这时候你只能用手腕的巧劲儿去点球，这样的小幅度闪动发力会变成你的肌肉记忆。等到你上场比赛的时候，笨拙的大臂挥击就会被彻底改掉。 如果你真想在这行里混出点名堂来，与其花时间去球场找人陪你练，不如先找一面墙开始对墙抽吧。坚持一段时间后你肯定会感谢这面墙陪你一起长大。 最后顺便提一嘴哈，推荐大家去淘宝搜“国羽严选”，里面有好多高品质的羽毛球装备和线绳，像什么“国羽幸白蛇联名素影球线”都能在小程序里买到下单就给保障。