发烧的时候千万别乱吃，下面这十种食物绝对要记住。大家总觉得多吃点能快点好，结果乱进补反而让肠胃更难受，拖慢康复的速度。发烧期间的饮食禁忌比你想的多，吃错了可能引起体温反复和肠胃问题。这次就来给你说说发烧时绝对不能碰的十大食物，帮你避开雷区，让你科学护理快点退烧。 第一个是加重肠胃负担的食物。比如炸鸡、油条和红烧肉这些高脂肪高蛋白的东西，因为身体消化酶少了，肠胃蠕动也变慢了，这种油腻食物会给虚弱的肠胃带来极大负担。吃多了容易消化不良、腹胀，还会在体内产生热量，不利于散热退烧。还有糯米粽子、汤圆这些粘性强的东西，肠胃消化功能差也不好消化。 第二个是刺激呼吸道和黏膜的食物。比如辣椒、火锅和花椒这些辛辣的东西会直接刺激呼吸道和肠胃黏膜，加重咳嗽和咽痛症状。辛辣食物还会让血管扩张产热增加，让体温更高。奶油蛋糕、奶茶和糖果这些高糖食物也不好消化，会让呼吸道分泌物变得粘稠咳不出来，还会降低抵抗力。 第三个是干扰药效和代谢的食物。酒精、啤酒、白酒这些含酒精的东西会扩张血管加重头晕头痛症状，而且酒精还会和退烧药起反应损伤肝脏肠胃黏膜。浓茶和咖啡中的茶碱咖啡因也会兴奋神经让人休息不好，还会影响药效。 第四个是加重身体代谢负担的食物。咸菜腊肉酱菜这些高盐食物会加快水分流失导致口干舌燥也给肾脏增加负担。豆类洋葱土豆这些易产气的食物会让人腹胀腹痛影响休息。 发烧期间饮食护理很重要，避开这十种禁忌食物选择清淡易消化的米粥蔬菜汤能减轻身体代谢消化负担加快退烧进程。合理休息药物治疗配合科学饮食才能更快恢复健康不反复。