忙得恰到好处，生命才最有活力。罗斯福说，身心保持活动，就是最好的养生方式。北上海广深的幸福指数反而不如西藏，因为那里的人拥有平淡而柔软的心。身心安康是“1”，有了这个“1”，后面的一切才显得有意义。假如这个“1”倒下了，所有的努力都会付诸东流。 胃口要好，睡眠要香，心情要舒畅，世界卫生组织给健康定下了最朴素的标准。人生的关卡无处不在，受到冷落、遭遇嘲讽都可能让我们感到痛苦。想得开的人会把心门打开一条缝，让光亮照进来；而想不开的人则会把门关死，让自己越蹲越闷。父母临终时总会叮嘱我们好好活，但他们何尝不是在用这种方式告诉我们：放下的是枷锁。 心态一变，境况就会变好。两位同龄母亲面对病魔时表现完全不同：一位整天念叨“完了”，病情越来越重；另一位笑嘻嘻地说“死也值了”，术后一年还拄着拐杖游山玩水。病来如山倒的时候，“我活不成了”的恐惧比癌细胞更可怕。奥运赛场上的运动员也是一样：想赢的人往往失误连连，而看淡胜负的人却能超常发挥。 放下的不仅仅是执念，更是一种智慧。在失恋时，有人把分手看成失去挚爱，也有人把它看成离开错的人。视角一变，心境立变。世界上最难的不是奋斗，而是懂得何时松手。罗斯福曾经说过，身心的活动是祛病健身的最好处方。如果你想过得松快自在，不妨给心灵留一点空闲。 一次在名山大川里游玩时，最触动人心的是石壁上那句大白话——“最大的幸福是放得下”。看似平常，却很有道理：人生最难的不是奋斗，而是懂得在何时松手。最开心的事就是把门打开一条缝让光亮进来。 心态一松，病就无隙可入。你永远不知道会在什么时候突然被疾病击倒。“开心”与“关心”虽然只有一字之差，命运却完全不同。 给快节奏时代的生活做个减法吧！经常学习提升认知调整心态保持弹性对自己宽容一点对他人欣赏一点压力面前偶尔“服软”也是智慧的表现。 老太婆晴天愁大女儿晒不干衣雨天愁二女儿伞卖不出直到老和尚说了一句“您家天天发财”她才豁然开朗换角度不是智商高而是把心门打开我们习以为常的焦虑愤怒失眠八成源于“看不见”看不开所以恐惧看清了恐惧自然消散。 最大的幸福就是放得下。我们总是把生活的重担压在身上不肯松手其实那是一种枷锁而不是深情想不开就会变成心理上的牢笼让自己越陷越深想要摆脱困境就得先想开再放下先轻松再远行愿我们都能在执念与松弛之间找到黄金分割点。 这就像一颗开心果一粒解烦丹一道欢喜禅把日子嚼得有滋有味把人生过得松松快快才能尝到幸福的甜头因为只有放下执念才能尝到幸福的甜。