最近，陕西省精神卫生中心和西安市精神卫生中心把“健康科普下基层”活动带到了宁强县，给那里的师生送来了专业暖心的服务。这次活动特别走进宁强县南街小学东城校区，用趣味互动、科普讲座还有一对一义诊咨询，把心理健康知识带到师生身边。陕西省精神卫生中心精神康复科的心理治疗师马小利先领着同学们做了些游戏，比如“情绪天气预报”还有“正话反说大挑战”，这些游戏不仅让大家放松了心情，还为接下来的讲座做好了准备。 接下来西安市精神卫生中心快速诊疗中心的主任医师何长江带来了《做自己情绪与压力的“总指挥”》专题分享。他用通俗易懂的语言教大家如何识别情绪、调节压力还有疏导负面情绪。专家还教了一些实用技巧，比如呼吸放松法还有正念冥想法，帮助大家应对焦虑。这次讲座让同学们区分了积极压力和消极压力，学会了梳理情绪日记还有和同伴交流。 讲座结束后，现场还有一对一的心理咨询专区，专业人员给师生解决了学业焦虑、亲子沟通障碍等问题。另外现场还发放了心理科普手册和情绪调节工具卡。这次活动给宁强县基层师生送去了精准优质的服务，破除了心理认知误区。接下来陕西省精神卫生中心和西安市精神卫生中心会继续创新服务模式，让优质资源下沉到县域、走进校园和基层，守护每一个人的心理健康。