三月份天气刚暖和又容易干燥，不少孩子一到这个季节就容易出现咳嗽、口干和便秘的问题。很多家长看着别人家的孩子身高蹭蹭往上涨，自己的娃却总是坐在教室的第一排，心里特别着急。其实在中医看来，长得慢和爱生病常常是因为脾胃弱和肺气不足引起的。春天正好是调养身体的好时候，廖永州医生推荐用煮苹果水来解决这些问题，把润肺和健脾的功效都给照顾到了。苹果性温和，煮过以后更加软烂，适合大多数孩子。 这次一共准备了四种苹果水的搭配方法，总有一款能对症解决孩子的问题。第一种是健脾消食的配方，适合那些吃饭不香、舌苔厚腻的孩子。做法是把苹果、山楂和陈皮一起煮30分钟，山楂能消肉食积滞，陈皮能理气化痰。 第二种是润肺止咳的水，适合那些嗓子干痒、干咳少痰的孩子。煮的时候把苹果、梨和百合放进去一起炖30分钟，梨能润肺清热，百合能养阴安神。 第三种是通便润肠的配方，专门对付大便干结得像羊粪蛋的孩子。煮的时候加些白萝卜和无花果进去，白萝卜能消积下气，无花果能清热润肠。 第四种是健脾安神的水，专门给那些夜里翻来覆去睡不着觉或者爱出汗的孩子喝。做法是莲子提前泡软后和苹果、茯苓一起煮40分钟，莲子能清心安神，茯苓能健脾祛湿。 这四种苹果水都非常简单好做，只要用对方法就能帮孩子把身体调养得棒棒的。