大家都知道扬州是江苏省的一个大城市，那里的人们有各种各样的省钱习惯。有些老年人觉得便宜就是最好的，所以他们常常去买临期水果和特价蔬菜，把冰箱塞得满满的。有一次我发现一个老爷爷买了一堆烂水果，就问他为什么不扔掉。他回答说：“外面是烂的，里面还好好的。” 其实这是个大误区，因为霉菌产生的毒素不会因为水果表皮看起来正常就消失了。 我还记得有一次在扬州看到一家三口确诊了胃癌和肠癌，医生告诉我这个问题的根源就是他们常年吃剩菜。他们喜欢一次炒一大盆菜，然后吃好几天。 我觉得大家应该注意每天买菜的时候看看新鲜度，如果有异味、发黏或者长毛的就赶紧扔掉。如果是剩菜的话一定要在24小时内吃完，而且要优先吃绿叶菜。 还有人觉得抽油烟机开久了浪费电，所以炒完菜就马上关掉。但实际上这会把有害物质留在家里。我建议大家在炒菜前先开窗再开抽油烟机，炒完之后再继续运行3分钟左右。 剩菜汤拌饭或者用馒头擦锅底的做法也是一个大坑。这样虽然看起来一粒油都不浪费，但会让主食变得非常油腻。国际癌症研究机构指出肥胖和多种癌症有关联。 最容易被忽视的省钱习惯就是久坐不动了。如果你长时间坐着不活动的话肝脏、卵巢、结肠都会受到影响。我建议大家把“能坐就不站”改成“能走就快走”，每天坚持走6000到10000步。 大家要明白省钱并不等于健康安全。给你们的建议是：买菜先看新鲜度、吃不完就倒掉、多走动少久坐。这些小细节能让你省下很多医药费还能保障身体健康。 这次给大家讲这些是希望大家能重视起来自己的健康问题。扬州是一个美丽的城市，我们希望每个人都能在这个地方过上健康幸福的生活。