3月20日是世界口腔健康日，中南大学湘雅二医院就整理了9个大家平时不太注意的牙齿问题，想帮大家把以前的错误认知给纠正过来。毕竟咱们每天都在刷牙、吃饭，和牙齿打交道最多，但有时候自以为知道的常识其实并不对。咱们先说说误区一，很多人以为晚上刷牙就是指睡前那一回。其实刷牙的最佳时机是晚餐后半小时，刷完牙就不要再吃东西了，这不仅能让细菌少繁殖，还能顺便管住晚上吃零食的嘴。误区二讲的是漱口水能不能代替牙刷。细菌粘在牙齿上的那层膜叫牙菌斑，这玩意儿光靠漱口是冲不掉的，必须用牙刷或者牙线这种硬手段才能搞定。误区三有人觉得电动牙刷比手动刷得干净。其实用什么工具并不重要，重要的是你得把每个角落都刷到，并且坚持三分钟。电动牙刷胜在省力和有提醒功能，手动的性价比更高。误区四里提到的“无糖”饮料也不靠谱。所谓“无糖”其实是少糖或代糖的意思，里面还是有柠檬酸或者碳酸这些酸，长期喝会把牙釉质给腐蚀掉。误区五是说咖啡会不会让牙变黄。深色饮料里的色素确实容易沾在牙面上，喝完立刻用清水漱漱口能冲走大部分颜色。误区六是智齿到底要不要拔。不是所有智齿都得拔，只有位置歪了、总发炎、没法刷干净或者没对面的牙顶着的才建议拔。误区七提到塞牙的问题。经常塞牙多半是牙龈萎缩或者牙齿排列不齐了，千万不能拿牙签硬捅，改用牙线清理更安全。误区八说老了就一定会掉牙。其实只要坚持刷牙、洗牙检查，不生牙周病就能保住牙齿。误区九说孕妇不能看牙。孕期牙痛更得赶紧治，最好选在怀孕4到6个月的时候处理比较稳当。 作者周阳乐把这9个误区给大家掰开了揉碎了讲清楚。所以说保护牙齿得从更新认知开始啊！