骨关节炎简直就像人体的头号杀手，听说现在都有超过1个亿的患者了！真没想到每十几个人里就有一个人正受这个病的折磨。人们老觉得这病是老年人的专利，其实40岁、30岁的人甚至更年轻的人也中招，而且这趋势还在年轻化呢。这是一种退行性的毛病，说白了就是关节老化，一般是因为关节软骨弹性变差引起的炎症。很多人初期没啥感觉，慢慢地就开始疼了，特别是早晨起来关节特别僵硬，动一动能稍微缓解点，要是活动量一大又得疼回来。膝关节是最容易受伤的地方，上下楼梯的时候最容易犯病，有时候髋关节、手指关节还有脊椎也会跟着难受。至于为什么会得病？年龄是一大主因，30岁左右关节软骨就开始退化了。还有体重特别重的人更要小心，跟那些体重正常的人比起来，肥胖者得这个病的概率能高出10%以上，甚至可能到40%左右！要是你之前膝盖受过骨折或者韧带伤过的话，就得更加留意保护自己了。预防这病最重要的就是少做那些让膝盖受罪的动作：少上下楼梯、少久坐久站、少搬重物和做过度训练。游泳倒是个不错的选择，这项运动基本不伤膝盖，还能锻炼身体。总之一旦感觉不舒服赶紧去看医生吧！