很多人在喝什么水这件事上很纠结，到底是喝烧开的自来水、矿泉水还是纯净水更健康？在中国家庭里，我们延续了很久的习惯就是把自来水烧开就喝，这既实惠又方便。矿泉水因为富含天然矿物质，现在很受欢迎。对于肾不好的人或者婴幼儿来说，选水更是个难题。 开屏新闻记者采访了云南大学附属医院临床营养科主任牟波，她给出了专业解答。牟波表示，普通人群可以灵活选择饮用水，婴幼儿和肾功能异常的人则需要结合身体状况来挑选。 矿泉水中的钾、钙、镁等微量元素是它的优点，给我们的身体增加了一份营养。白开水虽然营养不多，但它安全可靠。把自来水烧开后，水中的细菌和病毒都会被杀灭，满足了我们的基本需求。 矿泉水和纯净水之间的区别在于是否含有矿物质。对于普通健康人群来说，喝哪个都可以。给婴幼儿泡奶的时候最好选择纯净水，因为他们的肾脏还没有发育好。对于肾功能异常的人来说，纯净水也是更稳妥的选择。 专家提醒大家不要过度纠结喝什么水，日常膳食中的矿物质和微量元素才是我们主要的来源。不管选择哪种水，养成良好的饮水习惯更重要。 成年人每天要喝1500—1700毫升的水，按照“少量多次”的原则来喝水能更好地维护身体正常代谢。 这次开屏医探带来了很多实用的信息，希望能帮到大家。这次报道由赵维、颜媛、何丹、马雯、武熙智、李荣共同完成。