给你讲个烧心的事儿，它跟心脏压根没关系。咱们平时说的烧心，医学上叫胃灼热，实际上是胃酸跑到食管里捣乱了。这是因为食管下端的那扇门——括约肌——松了劲儿，食物才溜进去了。如果这扇门关不紧，胃酸就会刺激食管黏膜，让人觉得胸口火辣辣地疼。不过呢，有时候吃撑了或者甜食吃多了也会烧心，只要少吃点或者调整一下饮食，这种短暂的不舒服就会过去。 但是要注意哦，要是老是烧心，那就是身体在报警了。常见的有三个大坏蛋：胃食管反流病、食管裂孔疝还有功能性消化不良。胃食管反流病最容易被误诊，胃里的酸水反流上来就会让人觉得胸口烧得慌；食管裂孔疝呢，就是胃的一部分掉到了胸腔里；至于功能性消化不良，就是胃和十二指肠的节奏乱了套。 想把烧心压下去，就得从这几方面下手：第一是管住嘴，别碰辣椒、姜葱、大蒜、巧克力这些“点火”的食材；第二是忌饮料，碳酸、果汁、酒、咖啡都别碰；第三是减减肥，胖子更容易反酸；第四是适量喝水，饭前喝100ml温水可以稀释胃酸；最后要睡够觉，熬夜会让胃肠加班生产胃酸。记住了，偶尔烧心是提醒，长期烧心就是警钟。如果调整生活方式还是不见好，赶紧去看医生才是正经事。