说到运动损伤，咱们可以看个例子，今年28岁的健身爱好者李某，就在一次朋友聚会掰手腕时出了岔子。他为了赢球使劲一较劲，肩膀立马发出声响，疼得不行，右臂连动都动不了，连穿衣服扣纽扣这种小事都干不了。后来去福建医科大学附属协和医院运动损伤科一查，发现是肩胛下肌止点那儿裂开了，这就是典型的运动损伤。 医院那边的张华主任说了，掰手腕这种动作本来就容易把肩膀累坏。那时候肩关节得承受很大的扭转力，如果用力方法不对或者肌肉配合不协调，肌腱很容易就断了。这种情况在篮球、举重这些需要猛发力的运动里也很常见。而且老百姓对这方面的认识不够，把严重的肌腱撕裂当成普通的肌肉拉伤处理，往往就耽误了看病。 那这损伤到底有什么危害？因为肩胛下肌是管肩关节内旋的主力，一旦伤得不及时修，肌肉可能会萎缩，疼起来没完没了，关节也活动不开了，生活质量肯定受影响。有的患者晚上睡觉翻身都费劲。所以这次手术医生直接给李某做了关节镜下修补，就是在皮肤上开个小口塞根带线的钉子进去把断了的肌腱重新接好。这种方法伤口小、恢复快。 做完手术第二天他就不怎么疼了，现在正在慢慢做康复训练。专家特别提醒大伙儿，发现不对劲就得赶紧治。虽说大家现在都爱运动了，但安全意识还得跟上。只有把科学锻炼和及时看病结合起来，咱们在追求健康活力的同时，身体才能真正坚固起来。这事儿不单单是李某一个人的警示，更是咱们全民健身大环境下必须补上的“安全课”。