这年头大家都忙得够呛，有没有觉得心里特别累特别慌？工作忙，人际关系还复杂，总觉得被外界的嘈杂声给吞没了，自己都快找不着北了。其实想找回点内心的平静和力量也不难，听听我导师给我说的话吧。那时候他已经是肺癌晚期了，瘦得像根干柴棍，但他跟我说了个大实话：只要给够自己独处的时间，睡够觉，不被周围人乱带节奏，静下心来好好读书，日子过得规律点，就能把自己重新塑造成一个新模样。这听着有点太理想化了吧？可这就是他给我上的最后一课。 刚开始我真的很痛苦很挣扎，手机一响我就心慌得不行，生怕错过了什么大消息。不过日子过久了我就发现，之前那种焦虑感很多都不是我自己的，是别人的情绪传染给我的。独处久了我终于听到了自己心里的声音，也看清了自己到底是个什么样的人。那时候我就把那些成功学的书都扔了，开始翻哲学、天文还有植物图谱的书来看。 每天就在那个小院子里待着，一门心思读书写字，盯着植物一点点长大的变化看。身体好像也跟着变好了，胃病没了，觉也睡得香了。这一呆就是好几个月，等我再回到单位上班的时候，发现自己变得特淡定稳重。本来那竞聘副院长的机会已经过去了，但我交上去的研究计划大家都很认可，还拿了不少业内的大奖。 那个时候我才明白，真正的成长往往发生在没人看得见的地方。也许你在吵吵闹闹的人群里也会觉得孤单寂寞，或者合群之后反而觉得更累。不妨试着关上窗、把手机静音、屏蔽掉外界的杂音，给自己留一点安静独处的时光。让你心里的想法慢慢冒出来，让你脑子里的力量开始苏醒。最后你会发现啊，最好的营养来源不是外面的东西往嘴里填，而是心里头那种安静下来的专注劲儿。就这么干下去的话，你肯定会迎来一个既充实又新鲜的自我。