听说白内障和晒太阳有关系？医生提醒60岁以上的人要小心这4个问题！王阿姨刚好60岁，以前身体挺好，爱运动，吃得也清淡。最近晚上看东西越来越模糊，她以为是眼睛累了没在意。结果去医院一检查，医生说她得了白内障，而且这病和晒太猛的太阳有很大关系。 WHO的数据说，全球65岁以上的老人有40%都有白内障。美国眼科学会（AAO）的研究也证实，在太阳下活动时间长、不戴太阳镜，是老年人得这个病的主要原因之一。 超过60岁以后，眼睛的保护功能变差了。尤其是晶状体和角膜变得没以前透明，紫外线更容易穿透进去搞破坏。调查显示，这个年龄段的老人得白内障的几率是年轻人的两倍多。 紫外线伤害眼睛会让晶状体会发生变性。其中UVB辐射最厉害，会让晶状体变浑浊。如果长时间对着阳光，尤其是不戴太阳镜保护的话，晶状体退化得会更快。 《眼科学杂志》的数据显示，不戴太阳镜的人比戴的人得白内障的可能性高30%以上。因为紫外线能直接穿透眼部，伤害晶状体。 眼睛干燥和异物感也会加重。老年人大自然生成的泪液少了，加上太阳晒得厉害，眼睛就容易干涩不舒服。 发展速度过快还会引发青光眼或者黄斑退化这些并发症。 医生建议大家多做这4件事来预防： 第一，出门一定要戴有防紫外线功能的太阳镜。最好是UV400等级的那种，能把所有紫外线都挡住。 第二，多吃含有抗氧化剂的食物，像胡萝卜、菠菜、蓝莓这些东西都不错。维生素C、E和β-胡萝卜素也很重要。 第三，定期去眼科做检查。60岁以上的人最好每年查一次眼睛，早点发现问题才能及时处理。 第四，别在大太阳底下待太久。中午光线最毒的时候最好躲在阴凉处或者戴上太阳镜。 大家都得重视起来啊！如果你觉得这篇文章有用或者有别的看法，欢迎在评论区留言讨论。