前段时间，有个叫小李的20岁小伙突然发现自己听力变差了，特别难受，最后去看了医生才知道自己是得了噪声性耳聋。大家都觉得很震惊，因为小李是个健身达人，平时特别喜欢用骨传导耳机听歌，没想到会因此出问题。南京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科的陈金霞医生就说了，这个问题关键不在耳机的种类，而在于你用得有多厉害、多久。要是你放音乐的时候音量太大了，尤其是超过最大音量的60%，又长时间戴着听，比如说持续60到90分钟的话，内耳的毛细胞就会被震坏。这些毛细胞坏了以后，有些情况根本就没法逆转。 陈金霞医生还说啊，临床上讲的耳聋可不是说完全听不到了才叫聋。只要听力下降超过正常范围的25分贝，就定义为耳聋了。要是到了中度以上的程度，你跟别人交流就会很费劲了。所以大家千万别等到彻底听不见才去管它。前不久她接诊了一个大学生就是因为听音乐时间太长、声音太大导致耳鸣听力下降的。 现在很多年轻人都喜欢用骨传导耳机运动健身觉得这个直接震动颅骨不伤耳朵。其实呢，这种耳机虽然绕过了外耳道和鼓膜，但还是得经过内耳的。长时间用还是会伤到毛细胞影响听力的。在吵杂的环境里大家为了听清声音还会不自觉把音量调高这就更伤耳了。所以不管哪种耳机要是用不对都很容易出事。 大连疾控也发过提醒大家注意这几点：一是要遵循“三个60原则”——就是环境噪音别超过60分贝（大概相当于你跟人面对面说话的时候），一次用耳机别超过60分钟，也别超过最大音量的60%；二是别戴着耳机睡觉这样对耳朵不好容易发炎；三是平时要记得给耳机消毒保持干净卫生。