1989年12月出生的龙洋，来自湖南郴州的一个普通家庭。她的父亲是一名基层公务员，母亲在当地的艺术馆担任讲解员，没有任何证据表明她拥有特殊背景或资源优势。她的事业完全依靠自己的努力。2011年从南京艺术学院毕业后，她进入电视台开始工作，起初从基层主持做起。在这段时间里，她参与了不少地方节目，积累了丰富的直播经验。2015年，通过央视招聘进入中央电视台，最开始在财经频道主持日常新闻节目的工作。进了央视之后，她逐步参与了更多类型的节目，包括一些文化类的和晚会类的。凭借在内部的考核和表现，她获得了主持《中国诗词大会》的机会。关于龙洋挤走董卿的传言源于2020年《中国诗词大会》第五季首播时，董卿被换成了龙洋。当时引发了一些粉丝的不满，网络上出现了很多质疑的声音，有人觉得龙洋经验不足，无法维持节目原有水平。这些言论逐渐扩散，甚至有人猜测是内部竞争导致董卿被边缘化。事实上，董卿早在2017年就开始转型做幕后工作，担任《朗读者》制片人，重心转向内容制作。到了2020年前后，为了照顾家庭她减少了公众露面的机会。这些变化与龙洋无关，完全是董卿根据自己职业规划所做的调整。关于靠爹上位的流言在2021年春晚后开始流传。有些帖子猜测龙洋的爸爸后台很硬，帮她打通了很多关系。还有人把她父亲和商界人士联系起来编造亲属关系。查证结果显示这些说法没有任何根据。其实她的事业全凭自己努力得来。2011年从南京艺术学院毕业后就开始进入电视台工作积累经验。她在地方台展现过主持潜力进入央视后又不断学习提高自己的风格和知识层面。至今没有资料显示家庭背景对她职业发展有影响。2021年她第一次登上央视春晚舞台之后连续几年担任主持人还有人认为这跟董卿逐渐退出有关说她抢占了前辈资源实际上春晚每年都会根据节目安排调整阵容这次请她上去主要是为了增加新鲜感她之前做了大量排练确保顺利进行。有些自媒体还转载放大这些说法反映出观众喜欢老面孔也忽视了央视培养人才的长远计划。关于“央视穷鬼”的标签是在某次节目里她提到自己没有车没有房后开始流传起来还有人拼出截图解读成她经济拮据其实央视主持人收入由基本工资和绩效奖金组成这种情况并不少见。