郑欣宜说起自己从208斤减到180斤的经历，就像在讲一段跌宕起伏的人生。作为沈殿霞的女儿，她一出生就注定要被人盯着看，而那时候的她，完全没有把自己的体重当回事。青春期前，她的体重一下子飙到了208公斤，那时候的她走路都特别费劲，同学的嘲笑更是让她抬不起头来。她都不敢照镜子，只能把镜头当成逃避现实的地方。 进了娱乐圈之后，别人告诉她镜头会把人放大，要是不瘦下来一百斤，根本别想出道。她就开始了长达好几年的“减肥拉锯战”，每天只吃水煮菜，凌晨四点去跑步，甚至用束腹带把自己勒出腰线。这一百斤的肉掉下来后，她从一个“移动气球”变成了细胳膊细腿的姑娘。可别人还是不满意，觉得她的腰还不够细、腿还不够长。 到了2008年，沈殿霞突然离世了，郑欣宜的天都塌了。她开始用暴饮暴食来麻痹自己，体重一下子回弹了20斤。那时候她才明白：瘦是对的吗？胖就一定是错的吗？这句话就像一把钝刀割着她的心，让她喘不过气来。 后来她反复问自己：到底是健康重要还是好看重要？她写了一首叫《你瘦够了吗？》的歌，在社交平台上宣布再也不减肥了。那首歌的歌词贴在首页上，就像给过去的自己按下了暂停键。 现在的郑欣宜体重一直维持在180斤左右，身高168厘米的她总是被人夸长得好看。她觉得美不是数字上的数字，而是自己照镜子时觉得顺眼就好。虽然妈妈留给她的钱足够她几辈子花了，但她还是住在公屋里不搬走。她把每个月两万港元的政府补贴用在吃素、做运动和买衣服上。她说：“穷过才知道钱不是安全感，自信才是。” 郑欣宜的故事告诉我们：欣赏多元身材并不难，先学会理解一个人吧。这个过程里，我们都是在一次次地把“自我”从舆论里捞出来。如果你正在节食或者催吐、感到焦虑的话：你可以不瘦但请健康；你可以不美但请自信。先学会爱自己，再去爱别人。