大连队给“东北超”赛事加紧备战，把训练场地里搞得热火朝天！2026年3月18日，上午刚过8点，大连队球员们就齐刷刷聚集到足球青训基地里了。大家换好装备，在空地上把热身操做了个遍，虽然天气有点凉，但球员们的兴致都很高涨。王锁龙教练特地选在这天主持训练，要给大家伙儿打打鸡血。等到10点钟，热身结束后，现场的气氛立马变了味儿。王锁龙一声令下，场上只剩下球员拼抢的呼叫声还有教练的指点声。这场将近一个半小时的训练内容挺多，先是大家围成圈儿练默契度，接着就是跑位射门，节奏一点儿都不拖拉。最让大伙看得带劲的就是“射门对决”环节。球员们被分成几拨儿打擂台，王锁龙也没闲着，主动下场跟大家一块儿抢球。大家都在那盯着看，虽然只是对着空门射门，可真要想踢进去并不容易。就在比赛快结束的时候，王锁龙突然后退两步来个大力抽射，皮球像长了眼似的飞进死角。旁边的队员都吓了一跳，忍不住鼓掌叫好。王锁龙所在的那一组赢了球，输的那几个人被安排做了几个俯卧撑当惩罚，这才让场子彻底活跃起来。 中午歇了俩小时的大觉后，下午的力量训练开始了。大家纷纷跑去健身房找哑铃和杠铃去了。力量训练是大家场上对抗的底子，谁也不敢掉以轻心。旁边的教练嗓子喊哑了也不肯歇着：“胳膊往一边使劲儿！”“发力点得放在腰上！”“腰杆子挺直了！”这些严厉的指令让现场显得特别严肃。哪怕这会儿大家觉得练得有点累也没吵没闹的，而是互相打气说：“加油啊，别忘了咱们冲冠军的目标！”记者问起大家的心思时，球员们你看我我看你都笑了。 等到训练结束大伙开始拉伸放松的时候，丁洋教练在旁边说了句掏心窝子的话：“咱们这么练就是为了让队员学会互相帮衬着走下去。”毕竟光靠一个人想赢比赛那是不可能的事儿。现在的大连队把各种训练项目串在一起搞循环战——上午练脚法下午练肌肉——日子过得格外充实。过去的这两个月时间里，教练和队员们没少流汗吃苦水。他们就想在“东北超”的舞台上把大连足球的那股劲儿给亮出来。