暑假里既要防着孩子出事，又想让他们有所长进，这里有一份全家都能用的保命又提分的小本子。哪怕到了假期，防疫这根弦也绝对不能松，只有这样才能玩得放心。 出远门离开长沙之前，一定要记得提前告诉学校一声。尽量别去中高风险或者封控的地方。要是非去不可，手续得办全了，而且在开学前14天就得回省内的家，天天还得量量体温。外地回来或者省内疫区返家的老师学生，返校前还得再报一次行踪；那些显示红码黄码的人，得按当地要求管好自己，千万不能偷偷跑出来。 人多地方乱的时候，“五还要”这规矩必须得守：口罩不离口、距离要拉开、咳嗽要遮掩、洗手要勤快、窗户尽量开。坚持“戴口罩、一米线、勤洗手”这三件套，配合扫码登记测温，别在人堆里待太久，把病毒挡在外面。 现在流感还没过去呢，记得去打疫苗；还有肺结核、诺如病毒这些病都得防着点儿。吃饭得用公筷公勺，那些没牌子的三无食品别吃，酒也不能贪杯。把“病从口入”这道门关紧，饮食均衡、适量运动、好好睡觉，让身体没漏洞。 防溺水的“七不准”得刻在脑子里成了肌肉记忆。哪怕天再热也别去河里池塘里冲凉；水再漂亮也别下水；水性再好没大人在旁边也不行；别人再怎么劝也不能拿命去逞强！ 家里人得随时掌握孩子的动向：知道他去哪儿了、跟谁一起、什么时候回家、在干嘛——这四样东西必须都对上号，孩子才能平平安安回家。 七个不准的红线碰都不能碰：不私自下水、不随便结伴下水、没有大人带着不下水、没有救援设施的地方不下水、不熟悉的水域不下水、河边玩耍更不行、别人溺水了别瞎救。把这七个不准贴在冰箱门上或书桌上，让孩子每天出门前念一遍。 夏天雷雨多的时候最好待在家里，而且把电器电源全切断。打雷的时候千万别关窗户，更别在空旷的地方或者大树底下站着。 走在路上要靠边儿走，过马路走斑马线，“一停二看三通过”，别闯红灯、别翻护栏。坐车排队上车，不乱扔东西，从右边下车；车还在开的时候千万别把头手伸出去；看见有车超载或者不遵守规矩马上纠正。 骑车靠右边骑，别逆行也别双手离把；转弯的时候要慢一点稳一点。 居家的时候要注意电、火、煤气还有刀具都要收好上锁。用完煤气要关阀、关灶、开窗通风；万一着火了赶紧蹲下身子用湿毛巾捂住口鼻逃生。 买吃的先看商标和生产日期；生的瓜果要洗干净再吃；别暴饮暴食也别烟酒过度。 学校要求减负提质写作业的量肯定会少；家长只要管管签字提醒就行；让孩子有个规律的作息时间表贴在墙上看着。 每天练15分钟的字读15分钟的书；把读书笔记贴在墙上积累起来。 多带孩子出去走走看看大自然或者参加志愿者活动；看看爱国电影或者去红色基地转一转。 花团锦簇的夏天本该岁月静好；希望大家都把安全细节落实到每一天里；让假期变成孩子成长过程中一段闪亮的时光——只有健康快乐有收获的暑假才是最好的打开方式。